Eco vriendelijk leven is voor veel mensen geen ver-van-mijn-bed-show meer. Steeds meer mensen willen bewuster omgaan met de aarde. Niet omdat het moet, maar omdat ze zien wat er gebeurt met het klimaat, de natuur en de lucht om ons heen. Het goede nieuws is dat je geen grote offers hoeft te brengen om een […]
Eco vriendelijk leven: kleine keuzes met grote gevolgen Lees hier
Water besparen is makkelijker dan de meeste mensen denken, maar toch laten we elke dag enorme hoeveelheden drinkwater onnodig weglopen. Een gemiddeld Nederlands huishouden verbruikt zo’n 120 liter water per persoon per dag. Dat klinkt als veel, en dat is het ook. Het goede nieuws is dat je met een paar kleine aanpassingen al flink
Water besparen: zo doe je het thuis zonder gedoe Lees hier
Lokaal producten kopen is de laatste jaren steeds populairder geworden. Meer mensen kiezen bewust voor groenten, fruit, vlees of kaas die vlakbij zijn geteeld of gemaakt. Dat is niet zonder reden. Regionale producten zijn vaak verser, de keten is korter en je weet beter waar je eten vandaan komt. Toch weten veel mensen nog niet
Lokaal kopen: goed voor jezelf, je buurt en de boer om de hoek Lees hier
Een rustige routine klinkt misschien saai, maar het tegendeel is waar. Veel mensen voelen zich gestrest, overprikkeld en moe. Een vaste, kalme dagstructuur kan daar verandering in brengen. Niet door alles anders te doen, maar juist door bewust te kiezen voor rust en regelmaat. En dat hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Waarom een vaste
Een rustige routine die echt werkt: zo vind je dagelijks rust Lees hier
Stretching flexibiliteit is een combinatie die veel mensen associëren met topsporters of yogaleraren, maar soepelheid is voor iedereen weggelegd. Je hoeft geen bijzondere aanleg te hebben om je spieren leniger te maken. Het begint bij begrijpen wat er in je lichaam gebeurt als je strekt, en waarom dat zo goed voor je werkt. Spieren en
Stretching en flexibiliteit: zo word je soepeler in je eigen lijf Lees hier
Duurzaam leven klinkt voor veel mensen als een grote stap. Alsof je alles in één keer moet veranderen en nooit meer iets nieuws mag kopen. Dat is niet zo. Milieubewust leven gaat juist over bewuste keuzes maken in je dagelijkse routine, zonder dat je jezelf tekortdoet. En wat blijkt: wie begint met kleine aanpassingen, merkt
Duurzaam leven: kleine keuzes met grote gevolgen Lees hier
Energiebesparing is een onderwerp waar bijna iedereen mee te maken heeft. De energierekening is voor veel huishoudens een grote kostenpost, en dat merk je elke maand opnieuw. Gelukkig zijn er veel manieren om minder energie te gebruiken, zonder dat je meteen grote aanpassingen hoeft te doen. Kleine veranderingen in je dagelijks gedrag en een paar
Energiebesparing thuis: zo houd je meer geld in je zak Lees hier
Biologisch voedsel ligt in steeds meer supermarkten in het schap, maar wat maakt het nu precies anders dan gewoon voedsel? Het gaat niet alleen om het ontbreken van pesticiden. De manier waarop biologische producten worden geteeld of gekweekt verschilt op veel punten van de reguliere landbouw. Wie een pot yoghurt of een zak appels koopt
Biologisch voedsel: wat het is, wat het oplevert en wat het kost Lees hier
Een mindfulness praktijk opbouwen klinkt misschien ingewikkeld, maar het begint gewoon met een paar minuten per dag bewust aanwezig zijn. Veel mensen lopen rond met een hoofd vol gedachten over werk, planningen en zorgen. Ze zijn zelden echt in het moment. Bewust aandacht geven aan wat je nu ervaart, zonder te oordelen, is precies waar
Mindfulness praktijk: zo breng je rust in je drukke hoofd Lees hier
Fitness training is voor veel mensen een grote stap. Je weet dat bewegen goed voor je is, maar waar begin je? Misschien heb je al eens geprobeerd om regelmatig te sporten, maar hield het na een paar weken op. Dat is heel normaal. De meeste mensen starten te enthousiast, pakken te veel tegelijk aan en
Fitness training voor beginners: zo bouw je een gezonde routine op Lees hier
