Eco vriendelijk leven is voor veel mensen geen ver-van-mijn-bed-show meer. Steeds meer mensen willen bewuster omgaan met de aarde. Niet omdat het moet, maar omdat ze zien wat er gebeurt met het klimaat, de natuur en de lucht om ons heen. Het goede nieuws is dat je geen grote offers hoeft te brengen om een […]
Eco vriendelijk leven: kleine keuzes met grote gevolgen Lees hier
Water besparen is makkelijker dan de meeste mensen denken, maar toch laten we elke dag enorme hoeveelheden drinkwater onnodig weglopen. Een gemiddeld Nederlands huishouden verbruikt zo’n 120 liter water per persoon per dag. Dat klinkt als veel, en dat is het ook. Het goede nieuws is dat je met een paar kleine aanpassingen al flink
Water besparen: zo doe je het thuis zonder gedoe Lees hier
Lokaal producten kopen is de laatste jaren steeds populairder geworden. Meer mensen kiezen bewust voor groenten, fruit, vlees of kaas die vlakbij zijn geteeld of gemaakt. Dat is niet zonder reden. Regionale producten zijn vaak verser, de keten is korter en je weet beter waar je eten vandaan komt. Toch weten veel mensen nog niet
Lokaal kopen: goed voor jezelf, je buurt en de boer om de hoek Lees hier
Een rustige routine klinkt misschien saai, maar het tegendeel is waar. Veel mensen voelen zich gestrest, overprikkeld en moe. Een vaste, kalme dagstructuur kan daar verandering in brengen. Niet door alles anders te doen, maar juist door bewust te kiezen voor rust en regelmaat. En dat hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Waarom een vaste
Een rustige routine die echt werkt: zo vind je dagelijks rust Lees hier
Stretching flexibiliteit is een combinatie die veel mensen associëren met topsporters of yogaleraren, maar soepelheid is voor iedereen weggelegd. Je hoeft geen bijzondere aanleg te hebben om je spieren leniger te maken. Het begint bij begrijpen wat er in je lichaam gebeurt als je strekt, en waarom dat zo goed voor je werkt. Spieren en
Stretching en flexibiliteit: zo word je soepeler in je eigen lijf Lees hier
Klein beginnen is de sleutel: kies één gewoonte, verander die, en voeg daarna stap voor stap meer toe. Veel mensen denken dat duurzaam leven beginnen betekent dat je meteen alles anders moet doen. Dat is niet zo. Juist kleine keuzes, elke dag opnieuw, maken op de lange termijn het grootste verschil. Waarom klein beginnen werkt
Hoe duurzaam leven beginnen? Start klein en bouw het op Lees hier
Kleine aanpassingen thuis kunnen je energierekening flink omlaag brengen, zonder dat je meteen grote verbouwingen hoeft te plannen. Met de juiste energiebesparing tips thuis pak je de grootste verbruikers als eerste aan en merk je het resultaat snel. Begin bij verlichting: goedkoop en direct effect Verlichting is een van de makkelijkste plekken om te beginnen.
Energiebesparing tips thuis: zo verlaag je je rekening stap voor stap Lees hier
Biologisch voedsel is voedsel dat geproduceerd wordt volgens strenge regels voor milieu en dierenwelzijn, zonder synthetische bestrijdingsmiddelen of kunstmest. De term “biologisch” is geen marketingterm die iedereen zomaar mag gebruiken: een product mag die naam alleen dragen als het aan officieel vastgelegde voorschriften voldoet. Wat is biologisch voedsel precies, en wat betekent dat voor wat
Wat is biologisch voedsel en wat maakt het anders? Lees hier
Steeds meer mensen kiezen bewust voor duurzame energie. Maar als je eenmaal gaat kijken naar het aanbod, merk je al snel dat niet alles zo groen is als het lijkt. De ene aanbieder noemt zich duurzaam, de ander zegt de groenste te zijn. Maar hoe weet je nou wat écht duurzame energie is? Het antwoord
Hoe herken je écht duurzame energie? Lees hier
Gewoon aanwezig zijn in het moment, zonder te oordelen: dat is waar mindfulness om draait. Voor beginners zijn er gelukkig heel toegankelijke mindfulness oefeningen die je meteen kunt proberen, zonder ervaring of speciale spullen. In dit artikel lees je welke oefeningen het beste werken, hoe je ze doet en hoe je een fijne gewoonte opbouwt.
Beginnen met mindfulness? Deze oefeningen helpen je op weg Lees hier
